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行ってきました

行ってきましたよ特定健康診査。メタボ検診とも言う。
検診の項目におなか周りを測るってあったのがイヤで・・・
もうちょい痩せてから行こう!って思ってて、
でも気付いたら締め切りが3月末、そそっかしい私のことだからこれ以上ずるずるして忘れてしまったら大変なので・・・しぶしぶと。
皆さん行かれましたか~?
私はメタボは大丈夫でしたが中性脂肪と悪玉コレステロール値が高かったです。
改善するにはやはり食生活を見直すことと運動だそうです。
卵を減らすといいそうで、卵を多く使ってる食品(ケーキ、たまご焼き、お菓子類)を控えるといいそう。
これ分かってても減らすの難しそうですよね~(^^;)

コープで手作り味噌セットを購入して自家製にチャレンジ♪塩分控えめにしたよ~。
味噌

木工はというと
キッチン棚こんな小さな棚を作りました。裏面に苦労した部分があって
キッチン棚2
側面にルーターで削って細い材をはめ込みました。
たったこれだけのことですがすごく時間がかかり、上段はあきらめて普通に取り付けました。
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